Naša spletna platforma vam omogoča, da oblikujete osebno izkušnjo vadbe, prilagojeno vašim ciljem na področju telesne pripravljenosti. Začnite z izbiro opreme, ki jo imate na voljo, ne glede na to, ali gre za telesno težo, uteži, palice, kettlebelle, uporovne trakove, plošče z utežmi, palico za dvigovanje ali klop. Nato se osredotočite na vadbo tako, da izberete določeno mišično skupino, ki jo želite obdelati, na primer roke, noge, hrbet, prsni koš ali jedro. Na koncu vadbo prilagodite tako, da prilagodite trajanje, intenzivnost in posebne vaje svojim željam in stopnji znanja. Ko boste zadovoljni s svojo prilagojeno rutino, jo lahko shranite in spremljate svoj napredek skozi čas.