Unsere Online-Plattform ermöglicht es Ihnen, ein individuelles, auf Ihre Fitnessziele zugeschnittenes Workout zu gestalten. Beginnen Sie mit der Auswahl der Geräte, die Ihnen zur Verfügung stehen: Körpergewicht, Hanteln, Langhanteln, Kettlebells, Widerstandsbänder, Gewichtsscheiben, eine Klimmzugstange oder eine Bank. Wählen Sie als Nächstes Ihren Trainingsschwerpunkt, indem Sie die Muskelgruppe auswählen, die Sie trainieren möchten, z. B. Arme, Beine, Rücken, Brust oder Rumpf. Schließlich passen Sie Ihr Training an, indem Sie die Dauer, die Intensität und die spezifischen Übungen an Ihre Vorlieben und Ihr Leistungsniveau anpassen. Wenn Sie mit Ihrem persönlichen Programm zufrieden sind, können Sie es speichern und Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit verfolgen.
