Notre plateforme en ligne vous permet de concevoir un programme d\'entraînement personnalisé, adapté à vos objectifs de remise en forme. Commencez par sélectionner l\'équipement dont vous disposez, qu\'il s\'agisse de poids de corps, d\'haltères, d\'haltères de barbarie, de kettlebells, de bandes de résistance, de plaques de poids, d\'une barre de traction ou d\'un banc. Ensuite, choisissez votre objectif d\'entraînement en sélectionnant le groupe musculaire spécifique que vous souhaitez travailler, comme les bras, les jambes, le dos, la poitrine ou le tronc. Enfin, personnalisez votre entraînement en ajustant la durée, l\'intensité et les exercices spécifiques en fonction de vos préférences et de votre niveau de compétence. Lorsque vous êtes satisfait de votre programme personnalisé, vous pouvez l\'enregistrer et suivre vos progrès au fil du temps.
